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R1P2 - VLCD #25 today I've a +4 ketosis but seeing a small weight gain for some reason. I will start back my HCG injection today as well
BF = 23.8%
BMI = 21.6%
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59.5 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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294 千卡
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脂肪: 5.81克 | 蛋白质: 31.15克 | 碳水物: 36.88克.
早餐: Silk Almond Unsweetened Original, Silk Soy Beverage For Coffee, Oranges. 午餐: Young Green Onions, Basil (Dried), Lemon Juice, Parsley, Salt, Oregano, Garlic Powder, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Spinach. 小食/其他: So Delicious Coconut Milk, Silk Almond Unsweetened Original, Silk Soy Beverage For Coffee, Chamomile Tea (Brewed), Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Celery. 更多的......
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1964 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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