在2016年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.7 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
975 千卡
|
脂肪: 42.96克 | 蛋白质: 54.32克 | 碳水物: 91.69克.
早餐: Персики (Консервированные с Соком), Творожно-Банановые Конфеты, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое). 午餐: Красный Октябрь Трюфель, Макароны Отварные, Куриные Котлеты на Пару. 晚餐: Веселый Молочник Кефир 1%, Персики (Консервированные с Соком), Савушкин Хуторок Творог Обезжиренный, Омлет или Яичница. 小食/其他: Кофе (Растворимое), Пирожное Заварное, Яблоко. 更多的......
|
|
2194 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 45 分钟, 自行车 (骑车) - 9 分钟, Жиросжигающая тренировка в зале - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|