在2016年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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103.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 低.
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4148 千卡
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脂肪: 84.66克 | 蛋白质: 182.42克 | 碳水物: 518.86克.
早餐: ON ON 100% Whey, Milk (Nonfat). 晚餐: Panda Express Crispy Shrimp, Manchu Wok General Tso's Chicken, Egg Roll with Beef and/or Pork, Original Rangoon Crab Rangoons, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll. 小食/其他: Strongbow Dry Cider (Can). 更多的......
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4566 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 2 小时, P90X - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 5 小时, 坐着 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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