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Arkadaslar sizlerin neler yedigini nasıl görebilirim??
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73 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1818 千卡
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脂肪: 85.37克 | 蛋白质: 55.65克 | 碳水物: 206.76克.
早餐: Bal, Ülker Çikolatalı Gofret. 午餐: Haşlanmış Yumurta, Sigara Böreği. 晚餐: Lavaş, Izgara Köfte, Izgara Tavuk, Pişmiş veya Izgara Balık. 小食/其他: Elmalı Kurabiye, Ülker Halley, Sütlaç. 更多的......
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2228 千卡
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运动:
清洁 - 20 分钟, Zumba - 10 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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