在2016年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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103.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4357 千卡
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脂肪: 124.47克 | 蛋白质: 215.51克 | 碳水物: 535.26克.
早餐: Quaker Cap'n Crunch's Peanut Butter Crunch, Milk (Nonfat), ON ON 100% Whey. 晚餐: Flounder with Crab Stuffing, Chinese Fried Rice, Cooked Spinach (from Fresh), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Carrabba's Italian Grill Bread, Herbs and Oil, Red Lobster Batter Fried Calamari. 小食/其他: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Hormel Turkey Pepperoni, Macaroni or Noodles with Cheese, Red Table Wine, Menchies Cake Batter Frozen Yogurt. 更多的......
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3909 千卡
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运动:
P90X - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 7 小时, 坐着 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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