drchele的日记, 2016年02月6日

在2016年02月6日体重纪录（没有日志纪录）

66.0 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月6日:

2491 千卡

脂肪: 81.18克 | 蛋白质: 85.61克 | 碳水物: 374.34克. 早餐: Top Pot Doughnuts Maple Frosted Old Fashioned Doughnut, Kind Strong Thai Sweet Chili Almond Protein Bar. 午餐: Panera Bread French Baguette, Panera Bread Lentil quinoa broth bowl with chicken. 晚餐: Jamba Juice Kale-Ribbean Breeze (Original). 小食/其他: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Post Grape-Nuts Cereal, G. H. Cretors Chicago Mix Popcorn, Sconza Milk Chocolate Almonds. 更多的......

3159 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 2 小时和 29 分钟, 休息 - 13 小时和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.1 公斤

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