Wolf360的日记, 2016年02月6日

在2016年02月6日体重纪录（没有日志纪录）

82.5 公斤最近减少: 10.5 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月6日:

2283 千卡

脂肪: 95.37克 | 蛋白质: 136.73克 | 碳水物: 147.23克. 午餐: Vacío. 晚餐: Vino Merlot, Bondiola de Cerdo. 小食/其他: Jorgito Alfajorcitos, Kellogg's Zucaritas, Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Cereales. 更多的......

2772 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 35 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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