在2016年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4525 千卡
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脂肪: 196.87克 | 蛋白质: 263.31克 | 碳水物: 408.68克.
早餐: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Max Muscle MaxPro - Vanilla, Southwest Style Hash Browns, Shredded Parmesan Cheese, Bananas. 午餐: Shaved Parmesan Cheese, Wild Smoked King Salmon, Soft Ripened Brie Cheese, Breton Original Crackers. 晚餐: Veri Veri Teriyaki Marinade & Sauce, Asparagus, Quinoa (Cooked), Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. 小食/其他: Peanut Butter, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, 1% Lowfat Cottage Cheese. 更多的......
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一个星期减少3.0 公斤
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