在2016年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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91 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1522 千卡
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脂肪: 53.12克 | 蛋白质: 100.92克 | 碳水物: 158.36克.
早餐: Milram Cacao Drink, Gurke (mit Schale), Rote Tomaten (Konserviert), Petersilie, Rührei, Kaufland Frischkäsezub. Magerstufe, Eiweisbrot. 午餐: Zimt, Milch 1,5%, Milchreis. 晚餐: Kaufland Gouda Light, Rinderhackfleisch, Rote Paprika, Kartoffeln. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero. 更多的......
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3194 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 跑步机 - 15 分钟, Bodypump - 1 小时, 休息 - 2 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 18 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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