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Muito feliz com esse novo estilo de vida. Reeducação alimentar + Atividade física.
E você? O que você quer pra sua vida?
Então, eu invisto mais em proteínas e gorduras de boa qualidade e menos carboidratos (e quando uso, prefiro aqueles de fontes naturais). Atividades eu faço em casa sigo o exercicioemcasa.com.br
Você verá que sua vida será bem melhor. #-10,8kg #vamoqueaestradaelonga 😉
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85.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1238 千卡
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脂肪: 85.14克 | 蛋白质: 89.01克 | 碳水物: 22.67克.
早餐: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Castanhas de Caju, Feel Good Cha Vermelho. 午餐: Spoleto Tomate Seco, Queijo Mozzarella, Sadia Bacon em Cubos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Queijo Coalho, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Omelete, Salada Vinagrete. 小食/其他: Cacau Show Trufa Puro Cacau. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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