在2016年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1202 千卡
|
脂肪: 41.66克 | 蛋白质: 121.45克 | 碳水物: 84.53克.
早餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чумак Томатная Паста, Соевый Соус, Помидоры, Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, Замороженная Вишня, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Вареное Яйцо. 午餐: Myllyn Paras Овсяные Отруби, Какао, Stelland Молоко Сухое 0%. 晚餐: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные. 小食/其他: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста. 更多的......
|
|
1894 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 呼啦圈 - 13 分钟, Cross Training - 1 小时 和 16 分钟, 拉伸（瑜伽） - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 21 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|