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Nathan Ramires的日记, 2016年02月6日

在2016年02月6日体重纪录(没有日志纪录)
100.5 公斤 最近减少: 10.5 公斤.    还有: 0.5 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2016年02月6日:
1220 千卡 脂肪: 37.56克 | 蛋白质: 84.38克 | 碳水物: 134.95克.   早餐: Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês, Perdigão Mortadela,  Banana Ouro. 午餐: Charque, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata Doce, Soya Óleo de Soja, Pepino (com Casca). 小食/其他: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional. 更多的......
2448 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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Nathan Ramires的体重历史


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