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amico2的日记, 2016年02月6日

trend positivo
91.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 11.3 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2016年02月6日:
1790 千卡 脂肪: 49.15克 | 蛋白质: 71.90克 | 碳水物: 201.96克.   早餐: Esselunga Ananas a Fette, Caffè (dalla Moca), Miele, Pane Comune, Tè senza Zucchero. 午餐: Biscotto, Caffè (dalla Moca), Noci, Lasagne di Carne, Lasagne senza Carne con Verdure. 晚餐: Mele Fuji, Land Dolcetto Mascarpone e Gorgonzola, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Tonno Fresco. 小食/其他: Corona Corona Extra, Prosciutto Crudo. 更多的......
2445 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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