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Körperfett 25,9 % Muskeln 45 % VF 5. Das Körperfett ist um 3% gesunken, während mein Gewicht um 1kg gestiegen ist. Das lässt nur den Schluss zu, dass das 1kg Erkältungsviren sein müssen, die immer noch tot in irgendeiner finsteren Ecke meines Körpers vor sich hin modern ☺
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63.9 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1546 千卡
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脂肪: 61.97克 | 蛋白质: 118.49克 | 碳水物: 118.14克.
早餐: Maggi Klare Gemüsebrühe, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Gekochtes Ei. 午餐: Ja! Champignons, Wiesenhof Bruzzzler. 晚餐: Ja! Delikatess Bierschinken, Mischkornbrot, Basic Chia Samen, ESN Micellar Casein, REWE Kräuterquark 2,4%. 小食/其他: Karotten, Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Europäische Weintraubensorte, ESN Designer Whey Strawberry-Citrus, Kiwi. 更多的......
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1870 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
Hoffentlich findest du die schnell und schmeisst sie raus
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Ach, auf die Idee, die aktiv zu suchen, bin ich ja noch gar nicht gekommen :-)
2016年02月6日 会员：: triggerfish
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