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Freu......es geht weiter Vorwärts! Euch allen ein schönes Wochenende
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101.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3448 千卡
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脂肪: 158.38克 | 蛋白质: 259.82克 | 碳水物: 236.96克.
早餐: Edeka Lust auf Leicht Kaiser-Jagdwurst, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Aldi Pikanter Fleischsalat, Hauchfein Delikatess Salami, Bäcker Peter Brötchen, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Aldi Deutsches Corned Beef. 午餐: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, 7Gün Ayran, Türkisches Fladenbrot, Griechischer Salat, Dönerfleisch, Hähnchenbrustfilet, Lammkotelett (Mager und Fett gegessen). 晚餐: Aldi Kasslerbraten, Scheibletten, Hauchfein Delikatess Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Pfefferschinken, Aldi Roggenbrötchen, Stinges Graubrot, Golden Crown Broccoli-Röschen, Spitzpaprika, Hüttenkäse, Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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