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JeffinAurora
日记
2016年02月5日
JeffinAurora的日记, 2016年02月5日
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在2016年02月5日体重纪录(没有日志纪录)
86.3 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
14.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年02月5日:
406 千卡
脂肪: 14.15克 | 蛋白质: 18.33克 | 碳水物: 50.84克.
早餐:
Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich, Water, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Coffee with Milk.
更多的......
2526 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 2 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 看电视 - 1 小时, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 12 小时 和 5 分钟.
更多的......
一星期增加1.0 公斤
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