在2016年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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108.4 公斤
最近减少: 28.4 公斤.
还有: 28.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1785 千卡
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脂肪: 123.30克 | 蛋白质: 131.75克 | 碳水物: 39.00克.
早餐: Cenouras, Bom Pastor Queijo Prato Lanche, Café (em Pó Instantâneo), Linea Adoçante Líquido, Ovo, Frimesa Manteiga Extra com Sal. 午餐: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Costa Sul Kani Kama, Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mussarela, Ovo. 小食/其他: Coração de Frango, Bom Pastor Queijo Prato Lanche, Coco. 更多的......
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3568 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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