在2016年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2084 千卡
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脂肪: 89.99克 | 蛋白质: 82.23克 | 碳水物: 222.50克.
早餐: Duplo Duplo, Breakfast Coffee. 午餐: Ferrero Hanuta Mini, Bofrost Linsensuppe, REWE Wiener Würstchen, REWE Bäcker Brötchen, Zucker, Espresso. 晚餐: Golden Toast Vollkorn Toast, Rührei. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen, Twix Miniatures, Breakfast Coffee, Ferrero Hanuta Mini. 更多的......
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2779 千卡
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运动:
Home Training - 30 分钟, 跑步 - 13公里/小时 - 21 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 9 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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