在2016年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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53.9 公斤
最近减少: 27.8 公斤.
还有: 4.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1991 千卡
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脂肪: 79.10克 | 蛋白质: 109.79克 | 碳水物: 187.85克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. 午餐: Matilda Chips (Yellow corn tortilla), Kraft Mexican Style Queso Quesadilla, Brookdale Vegetarian Chili with Beans. 晚餐: Pot Sticker, Red Table Wine, Unsweetened Iced Tea, Potato French Fries, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Shrimp Bisque. 更多的......
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1590 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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