bodders的日记, 2016年02月5日

I know I shouldn't weigh myself this often but hey I needed a boost before the weekend

55.1 公斤最近减少: 6.5 公斤. 还有: 1.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月5日:

2508 千卡

脂肪: 105.33克 | 蛋白质: 68.62克 | 碳水物: 294.15克. 早餐: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. 午餐: Morrisons NuMe Chickpea & Spinach Soup. 晚餐: Goodfella's Takeaway Pepperoni Pizza. 小食/其他: Walkers Sensations Thai Sweet Chilli, White Table Wine, Cadbury Double Decker (54.5g), Doritos Tangy Cheese (30g), Custard Pie (Individual Size or Tart). 更多的......

1355 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 休息 - 15 小时和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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