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Anthemion的日记, 2016年02月5日

在2016年02月5日体重纪录(没有日志纪录)
67.4 公斤 最近减少: 30.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月5日:
1268 千卡 脂肪: 51.78克 | 蛋白质: 69.25克 | 碳水物: 142.07克.   早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Кефир 1%, Мюсли. 午餐: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Салат из Помидоров и Огурцов, Дымов Сосиски Венские. 晚餐: Мёд, Малина, Творог 5%. 更多的......
1660 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.3 公斤



     
 

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