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Il calo di peso sembra confermare la bontà del tipo di dieta, ma la cosa che mi meraviglia di più è che soffro in modo sopportabilissimo fame solamente in tarda mattinata! Poi durante il giorno per niente!
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91.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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1442 千卡
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脂肪: 48.09克 | 蛋白质: 44.74克 | 碳水物: 196.01克.
早餐: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Pane Comune. 午餐: Salmone Affumicato, Piselli Cotti, Noci, Mele Fuji, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio Cotto, Pane Comune, Vino Rosso da Tavola, Spaghetti, Parmigiano (Grattugiato). 晚餐: Esselunga Ananas a Fette, Piselli Cotti, Fagiolini Bolliti, Salmone Affumicato. 小食/其他: Spremuta d'arancia. 更多的......
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2524 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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