在2016年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
143.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 58.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2761 千卡
|
脂肪: 84.52克 | 蛋白质: 116.65克 | 碳水物: 327.17克.
早餐: 365 Дней Морская Капуста Салат Витаминный, Творог 5%, Вода, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Компот из Сухофруктов, Водка, Котлета Рыбная, Компот из Сухофруктов, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Карусель Борщ Украинский. 晚餐: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Рафаэлло Конфета, Пирожок с Луком и Яйцом, Лента Пирог с Яблоками, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Каша Пшенная на Молоке, Творог 5%. 小食/其他: Лента Пирог с Яблоками, Мандарины, Овсяное Печенье, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
3672 千卡
|
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|