在2016年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.4 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1405 千卡
|
脂肪: 68.73克 | 蛋白质: 52.75克 | 碳水物: 149.13克.
早餐: Sunny Farms Jumbo Egg, Kraft American Cheese Slice, Boca All American Classic Meatless Burgers. 午餐: Mayonnaise, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Great Value Sliced Pickled Beets, Cooked Kale (from Fresh). 晚餐: Godiva Dark Chocolate Covered Strawberries. 小食/其他: Godiva Chocolate Truffles, Pears, Turkey Breast Meat. 更多的......
|
|
1905 千卡
|
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 站立 - 7 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|