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nix kein Gramm abgenommen 😫
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72.9 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1477 千卡
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脂肪: 46.78克 | 蛋白质: 69.30克 | 碳水物: 197.64克.
早餐: Lätta Lätta Joghurt, Kinder Milchschnitte, Kaffee, Milch 1,5%, Landbäckerei Weizenmischbrot, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Line Konfitüre Extra Erdbeere. 午餐: Banane, Apfel. 晚餐: Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Magerquark. 小食/其他: Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Berliner, Teekanne Grüner Tee. 更多的......
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2439 千卡
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运动:
上班 (工作) - 7 小时, 家务 - 45 分钟, 按摩 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 驾驶 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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 评论
Ach , Schnullerbacke, wahrscheinlich stockt Dein Gewicht, weil Dein Ernährungstagebuch sieht eigentlich sehr gut aus. Ich hatte das selber zweimal, einmal bei 96 KG und bei 74 KG , wo sich monatelang nichts getan hat. Weiter machen und auf jeden Fall am Ball bleiben. Ich drücke Dir die Daumen :-)
2016年02月4日 会员：: AirlineGirl72
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Danke hoffentlich geht es bald wieder weiter. Sport kann ich auch nicht machen die Erkältung hat mich voll erwischt
2016年02月4日 会员：: Schnullerbacke 5
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neee, auf gar keinen Fall Sport machen, wenn Du voll erkältet bist. Kuriere das erst einmal richtig aus und dann geht's in die nächste Runde. Schnullerbacke5, erst einmal eine gute Besserung und, dass Du gaaaaaaanz schnell diese fiesen Rhinoviren los wirst :-)
2016年02月4日 会员：: AirlineGirl72
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2016年02月4日 会员：: Schnullerbacke 5
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Hey, anders als ich hast du nicht zugenommen! Das ist doch schon mal was! Meine Erkältung ist fast weg, und ich war gestern mal wieder beim Sport, war aber voll anstrengend. Ich werde es wohl noch ein paar Tage ruhig angehen lassen. Ich wünsch dir auch ganz schnell gute Besserung!
2016年02月4日 会员：: triggerfish
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