在2016年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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90.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2085 千卡
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脂肪: 74.76克 | 蛋白质: 180.06克 | 碳水物: 155.88克.
早餐: Pączek z Dżemem, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Kruszwica Masło Roślinne, Jajko. 午餐: Milbona Napój Sojowy, Sante Pasztet Sojowy z Papryką, Chleb Żytni, Trec Whey 100. 晚餐: Pierś z Kurczaka Gotowana, Biedronka Warzywa na Patelnię. 小食/其他: Sante Masło Orzechowe, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Pierś z Kurczaka Gotowana, milbona, trec. 更多的......
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2559 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 26 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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