在2016年02月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
96.1 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
|
|
1743 千卡
|
脂肪: 30.08克 | 蛋白质: 99.77克 | 碳水物: 246.26克.
早餐: Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Weetabix 2 skiver. 午餐: Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g, Gulrot 100g. 晚餐: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman. 小食/其他: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Wasa Husman, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Gulrot 100g, appelsin 225g, Wasa Husman, Blomsterhonning , Honningsentralen 20g, Eple Importert 200g, Kick Lakris Sea Salt. 更多的......
|
|
3301 千卡
|
运动:
举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 15 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 28 分钟, 休息 - 14 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|