Jothika的日记, 2011年10月11日

在2011年10月11日体重纪录（没有日志纪录）

80.4 公斤最近减少: 12.2 公斤. 还有: 7.8 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2011年10月11日:

1879 千卡

脂肪: 90.98克 | 蛋白质: 31.54克 | 碳水物: 232.50克. 早餐: Fiber One brownie. 午餐: Chocolate Sandwich Cookies, Steamed Rice, Mixed Vegetables, Orange Chicken. 小食/其他: buttermilk ranch dressing, fried green beans, french fries. 更多的......

2321 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 健身器（中度的） - 25 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.8 公斤

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Jothika的体重历史

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