在2016年02月3日体重纪录(没有日志纪录)
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44.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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967 千卡
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脂肪: 25.80克 | 蛋白质: 35.17克 | 碳水物: 153.28克.
早餐: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café. 晚餐: Bonafide Chocman, Papa Cocida, Zapallitos Revueltos. 小食/其他: SanCor Leche Chocolatada (200ml), Banano. 更多的......
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1621 千卡
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运动:
举重锻炼(中等的) - 10 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 坐着 - 4 小时, 家务 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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