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Nathan Ramires的日记, 2016年02月3日

在2016年02月3日体重纪录(没有日志纪录)
100.5 公斤 最近减少: 10.5 公斤.    还有: 0.5 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2016年02月3日:
2517 千卡 脂肪: 103.83克 | 蛋白质: 133.48克 | 碳水物: 251.16克.   早餐: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Toddy Achocolatado, Perdigão Mortadela, Elegê Leite em Pó Integral. 午餐: Soya Óleo de Soja, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他:  Banana Ouro. 更多的......
2448 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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Nathan Ramires的体重历史


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