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MODO DISCIPLINA ACTIVADO
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85 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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913 千卡
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脂肪: 15.45克 | 蛋白质: 63.47克 | 碳水物: 135.11克.
早餐: Almendras, Frutillas, Regimel Jalea, Colun Leche Cultivada Light (200ml). 午餐: Colun Yogurt Batido Light, Plátano, Durazno, Repollo Verde, Atún en Agua (Enlatado). 晚餐: Colun Jalea, Lasaña de Pollo o Pavo. 更多的......
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2938 千卡
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运动:
Insanity - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 16 分钟, 睡眠 - 7 小时, 站立 - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 44 分钟. 更多的......
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一个星期减少63 公斤
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