在2016年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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96.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1648 千卡
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脂肪: 21.99克 | 蛋白质: 99.44克 | 碳水物: 247.20克.
早餐: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 午餐: Gulrot 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g. 晚餐: Risgrøt Fjordland 450g. 小食/其他: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Blomsterhonning , Honningsentralen 20g, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Kokt skinke 10g First Price, Wasa Husman, Wasa Husman, Blomsterhonning , Honningsentralen 20g, appelsin 225g. 更多的......
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3315 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 28 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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