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Seit Sonntag geht das Gewicht hoch komisch, manchmal würde ich gerne wissen was in so einem Körper passiert. Geht wahrscheinlich auch in die andere Richtung. Hoffe ich zumindestens ! LG
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119.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 24.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1685 千卡
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脂肪: 70.32克 | 蛋白质: 140.49克 | 碳水物: 125.71克.
早餐: Gouda, Ferdi Fuchs Mini Leberwurst, Roggenbrot. 午餐: Griechischer Salat, Knorr Klare Gemüsesuppe mit Nudeln. 晚餐: Rote Paprika, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Krabbe, TiP Forellenfilets Geräuchert. 小食/其他: Äpfel, Apfel. 更多的......
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4075 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 56 分钟, 休息 - 5 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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 评论
Keine Bange! So lange Du nicht ständig Ausrutscher hast, geht es auch wieder runter 🌞
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Na klar geht das auch wieder andersrum...immer ordentlich dranbleiben und bewusst ernähren.
2016年02月3日 会员：: marcothebrain
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Danke für den Zuspruch, wenn es nicht regnet, ich mal ein paar Schritte den heute morgen war ich nur 55 Minuten beim Sport, musste zu Kunden. LG
2016年02月3日 会员：: golfdriver911
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Ich kann mich den Ausführung von Viviace und marcothebrain anschließen. Nstürlich geht's wieder nach unten. Ein paar " Ausrutscher " sind nicht schlimm, solange Du Dich wieder an Deinen Plan hältst. Das Zauberwort ist leider immer " Geduld ". Kopf hoch, golfdriver :-)
2016年02月3日 会员：: AirlineGirl72
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