在2016年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1560 千卡
|
脂肪: 75.67克 | 蛋白质: 84.65克 | 碳水物: 133.81克.
早餐: Куриные Голени с Кожей, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Пармезан (Твердый), майонез байсад, яйцо. 午餐: Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Сыр Российский, Кофе (Растворимое), Сахар, Сухие Сливки, Corin Corn Попкорн Карамель. 晚餐: Приготовленная Квашеная Капуста, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сельдь Соленая, Картошка Вареная. 小食/其他: Салями, Грейпфрут, Кофе (Растворимое), Сахар, Сухие Сливки, Пудинг Ванильный, Агуша Творожок. 更多的......
|
|
2944 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 5 分钟, 购物 - 1 小时, 徒步旅行 - 4 小时, 休息 - 12 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|