bfd129的日记, 2011年10月10日

Took a walk today. Sinus infection is making me nauseated. Afraid I am not going to be getting my calories in with my face hurting like this. My Dr is on vacation until next week.

137.3 公斤 最近减少: 8.3 公斤.    还有: 71.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

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684 千卡

脂肪: 16.83克 | 蛋白质: 114.53克 | 碳水物: 18.50克.   早餐: ON 100% Whey. 晚餐: Green String Beans, Baked or Broiled Shrimp, Tilapia (Fish). 小食/其他: All Natural Creamy Almond Butter, Slenderize - Strawberry Melon. 更多的......

3742 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......