在2016年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1563 千卡
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脂肪: 77.39克 | 蛋白质: 65.06克 | 碳水物: 158.27克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. 午餐: Kroger Seasoned Herb Croutons, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens. 晚餐: Turkey Hill Chocolate Peanut Butter Cup Premium Ice Cream, Nestle Butterfinger Peanut Butter Cups Minis, Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Plantain Chips. 更多的......
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1828 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 33 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 27 分钟. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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