在2016年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2601 千卡
|
脂肪: 83.33克 | 蛋白质: 168.67克 | 碳水物: 316.14克.
早餐: Сыр Колбасный, Каждый День Цветочный Мед, Чай с Молоком, Хлеб "Карельский Край", Дикси Яблоко, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек). 午餐: Котлета Свиная, Гречневая Каша, Борщ с Курицей, Паста с Морепродуктами. 晚餐: Сыр Колбасный, Мёд, Хлеб "Карельский Край", Гречневая Каша, Щука, Джемы и Варенья, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Солнечное Грушёвое Варенье, Творог Обезжиренный ( Алексеевский). 小食/其他: Kingprotein Whey Protein, Магнит Банан, СОЛНЕЧНАЯ Хурма. 更多的......
|
|
3386 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 健美 - 1 小时 和 34 分钟, 休息 - 13 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|