在2016年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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97.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1670 千卡
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脂肪: 24.75克 | 蛋白质: 108.12克 | 碳水物: 233.60克.
早餐: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 午餐: Tomat 80g, Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g. 晚餐: Gulrot 150g, Egg 60g, Brokkoli 100g, Søtpotet 100g, Kålrot 100g. 小食/其他: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Blomsterhonning , Honningsentralen 20g, Wasa Husman, Kokt skinke 10g First Price, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Blomsterhonning , Honningsentralen 20g, Eple Golden 175g. 更多的......
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3342 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 28 分钟, 休息 - 14 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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