christina35749的日记, 2016年02月1日

在2016年02月1日体重纪录（没有日志纪录）

79.3 公斤最近减少: 11.0 公斤. 还有: 2.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月1日:

1671 千卡

脂肪: 42.52克 | 蛋白质: 52.13克 | 碳水物: 289.26克. 早餐: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. 午餐: America's Choice California Navel Oranges. 晚餐: New York The Original Texas Garlic Toast, Stouffer's Lasagna Italiano (Family Size). 小食/其他: Celsius Green Tea Raspberry Acai, Raisins. 更多的......

2797 千卡

运动: 游泳（中度） - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 水中有氧运动 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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