denezhca的日记, 2016年02月2日

在2016年02月2日体重纪录（没有日志纪录）

82.9 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 22.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月2日:

962 千卡

脂肪: 41.99克 | 蛋白质: 71.43克 | 碳水物: 82.42克. 早餐: Вяземский Паста Кисломолочная Взбивная, Овсяные Отруби, Овсяная Каша на Молоке, Русский продукт Отруби Пшеничные. 午餐: Огурец (с Кожурой), Мираторг Сердце Свиное. 晚餐: Молочный Край Творожок. 小食/其他: Вареное Яйцо, Яблоки. 更多的......

2324 千卡

运动: 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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