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SkinnyMaringa
日记
2016年02月1日
SkinnyMaringa的日记, 2016年02月1日
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Whoops!! Didn't reach my goal and relaxed a bit too much this weekend...
I was sad and dissapointed, but picking my head up and making it a GOOD clean week!!!
Happy Monday all!
63 公斤
最近减少:
9.1 公斤
.
还有:
3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年02月1日:
930 千卡
脂肪: 37.16克 | 蛋白质: 78.62克 | 碳水物: 81.47克.
早餐:
Woolworths Multiseed Low GR Rusks, Mozzarella Cheese.
午餐:
Tastic Jasmine Rice, FitChef Ostrich Potjie with Mixed Veg.
小食/其他:
Jamie Eason Chicken Muffins, Novo Protein Bites.
更多的......
2192 千卡
运动:
Silwerboomkloof 9.25km - 56 分钟, 休息 - 15 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.0 公斤
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评论
Bet you lose it no time. Maybe just a bit of water retention. I'll be watching you. lol.
2016年02月1日 会员::
SwoleMateBunny
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