SkinnyMaringa的日记, 2016年02月1日

Whoops!! Didn't reach my goal and relaxed a bit too much this weekend...

I was sad and dissapointed, but picking my head up and making it a GOOD clean week!!!

Happy Monday all!

63 公斤 最近减少: 9.1 公斤.    还有: 3 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

930 千卡

脂肪: 37.16克 | 蛋白质: 78.62克 | 碳水物: 81.47克.   早餐: Woolworths Multiseed Low GR Rusks, Mozzarella Cheese. 午餐: Tastic Jasmine Rice, FitChef Ostrich Potjie with Mixed Veg. 小食/其他: Jamie Eason Chicken Muffins, Novo Protein Bites. 更多的......

2192 千卡

运动: Silwerboomkloof 9.25km - 56 分钟, 休息 - 15 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......