在2016年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.3 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1198 千卡
|
脂肪: 84.49克 | 蛋白质: 88.68克 | 碳水物: 15.26克.
早餐: Café Expresso. 午餐: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Repolho. 晚餐: Sadia Calabresa, Champignon, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Quaker Farelo de Aveia, Italac Creme de Leite. 小食/其他: Leão Chá de Hortelã, Manteiga (com Sal), Perdigão Bacon Fatiado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 更多的......
|
|
2460 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 40 分钟, 坐着 - 3 小时, 休息 - 6 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 13 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|