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leta1286
日记
2016年02月1日
leta1286的日记, 2016年02月1日
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在2016年02月1日体重纪录(没有日志纪录)
75.2 公斤
最近减少:
1.8 公斤
.
还有:
7.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年02月1日:
178 千卡
脂肪: 1.70克 | 蛋白质: 10.80克 | 碳水物: 28.60克.
早餐:
Regimel Yogurt Natural, Quaker Barra de Cereal.
更多的......
2246 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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