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Körperfett 29,1 % Muskeln 42,5 % VF 5
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63.3 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1263 千卡
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脂肪: 49.27克 | 蛋白质: 59.27克 | 碳水物: 144.10克.
早餐: REWE Zwiebelmettwurst, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. 午餐: Milch 1,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Zucker, Hefe, Ei. 晚餐: Gurke (mit Schale), REWE Kräuterquark 2,4%, REWE Zwiebelmettwurst, Mischkornbrot. 小食/其他: Haribo Gummibärchen. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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