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Comunque soddisfatto
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92.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1511 千卡
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脂肪: 53.21克 | 蛋白质: 49.94克 | 碳水物: 172.68克.
早餐: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Pane Comune, Tè senza Zucchero. 午餐: Minestrone, Vino Rosso da Tavola, Noci, Mela, Land Dolcetto Mascarpone e Gorgonzola. 晚餐: Pere, Finocchi Bolliti, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Dal Salumiere Speck Affettato, Caciocavallo. 小食/其他: Caffè (dalla Moca), Spremuta d'arancia. 更多的......
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3659 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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