在2016年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2583 千卡
|
脂肪: 83.07克 | 蛋白质: 144.00克 | 碳水物: 327.95克.
早餐: Kingprotein Whey Protein, Карат Сыр Плавленый "Янтарь", Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Хлеб Шведский Злаковый, Каждый День Цветочный Мед. 午餐: Шоколад, Куриная Печень, Паста с Морепродуктами, Салат Овощной со Сметаной, Рыбный Суп, Хурма, Абрикосовые Джемы и Варенья, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Щука. 晚餐: СОЛНЕЧНАЯ Хурма, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. 更多的......
|
|
2610 千卡
|
运动:
购物 - 29 分钟, 淋浴 - 19 分钟, 家务 - 19 分钟, 烹饪 - 1 小时, 看书 - 1 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 54 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|