在2011年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
109.3 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1628 千卡
|
脂肪: 71.80克 | 蛋白质: 106.16克 | 碳水物: 161.97克.
早餐: protein bar. 午餐: PLANTERS OVEN ROASTED PEANUTS, SARGENTO LIGHT STRING CHEESE, KNORR SPANISH RICE, SLICED SWISS CHEESE, LAND O FROST SLICED CHICKEN BREAST, KROGER WHEAT BREAD. 晚餐: UNCLE BENS WILD RICE, PRETZELS, GREAT VALUE FROZEN CHICKEN BREAST. 小食/其他: KASHI PEANUTTY DARK CHOCOLATE. 更多的......
|
|
3753 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.0 公斤
|
|
|