hlmcbk的日记, 2016年02月1日

在2016年02月1日体重纪录（没有日志纪录）

58.6 公斤最近减少: 16.4 公斤. 还有: 9.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月1日:

863 千卡

脂肪: 44.55克 | 蛋白质: 22.59克 | 碳水物: 88.97克. 早餐: Kaanlar Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Bal. 午餐: Yeşil Mercimek Yemeği, Patates Salatası. 晚餐: Kiraz Domates, Yeşil Mercimek Yemeği. 更多的......

1494 千卡

运动: 喂奶 - 5 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 家务 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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