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Teddy47的日记, 2016年02月1日

在2016年02月1日体重纪录(没有日志纪录)
113.6 公斤 最近减少: 3.3 公斤.    还有: 18.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月1日:
4102 千卡 脂肪: 243.28克 | 蛋白质: 117.60克 | 碳水物: 372.61克.   早餐: Mleko z 2% Tłuszczu, Orzechy Włoskie, Banany, Zott Jogurt Naturalny. 午餐: Jabłka. 晚餐: Marwit Surówka Wiosenna. 小食/其他: Zupa Gulaszowa, Ferrero Ferrero Rocher, Kompot z Truskawek, Sernik Wiedeński, Cukier, Piątnica Mascarpone. 更多的......
2845 千卡 运动: 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
一星期增加0.3 公斤



     
 

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