denezhca的日记, 2016年02月1日

在2016年02月1日体重纪录（没有日志纪录）

82.6 公斤最近减少: 4.4 公斤. 还有: 22.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月1日:

1311 千卡

脂肪: 70.57克 | 蛋白质: 94.29克 | 碳水物: 82.49克. 早餐: Вяземский Паста Кисломолочная Взбивная, Русский продукт Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Молоке, Овсяные Отруби. 午餐: Вареное Яйцо, Капустный Салат. 晚餐: Мираторг Сердце Свиное. 小食/其他: Дальморепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная, Кефир 1%, Молочный Край Творожок. 更多的......

2879 千卡

运动: 健美 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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